2013年07月05日

肩甲骨ダイエット

肩甲骨を意識した体操で痩せる!やり方と2ちゃんねるの反応は↓こちら
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/08/01(水) 11:19:19.33 ID:2TXy4mFU
本当に痩せるんか?
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/08/01(水) 11:42:37.85 ID:Fe/iREly
とりあえずやってみる
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/08/01(水) 16:21:27.24 ID:OtlZbp7N
なんとなくやってみたら、ゲッタマン体操No.3がきつい…
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/08/01(水) 16:33:58.99 ID:+CT2yzvr
>>1
せめてこのぐらいのリンクは貼ろうよ

ゲッタマン体操
http://www.ntv.co.jp/star/gettaman.html
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/08/01(水) 17:02:13.12 ID:7aWS7mgY
>>1>>6
乙乙!
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/08/01(水) 19:29:48.42 ID:Emev6UkQ
背中よりも腕と肩が痛くて10回もできないんだけど、
極度の運動不足のせい??
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/08/01(水) 20:52:44.31 ID:4xHPu560
私も腕と肩の筋肉が悲鳴あげる
でもやらないよりはましだろうから、続けて見る
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/08/01(水) 22:57:18.36 ID:jU98l8kj
じんわりと肩甲骨のあたりがあつくなりますね。まずは1ヶ月つづけてみます!
なんだか肩凝りにききそうだ。スッキリする。
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/08/01(水) 23:27:50.07 ID:Emev6UkQ
何食べてもいい、一日2回の5分だけ、その場でできる
ってのがいいよね。これでやせるならいいよいいよ〜

ところで朝食にフルーツって、フルーツのみかな?
普通の朝食+フルーツでもいいのかな
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[age] 投稿日:2012/08/02(木) 00:22:07.81 ID:dyvb+xQI
私も肩甲骨というより腕の筋肉が鍛えられている感じです…これってやり方間違ってるんですかね…?

私は「スタードラフト会議」の番組しか見てませんが、番組内で“1日10回”と言っていて“1日5分を朝、夜2回”とも言ってましたがこれって…
朝5回、夜5回でOKって意味でしょうか?
17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/08/02(木) 06:22:33.05 ID:Zpmbxk6Q
肩こりには間違いなくいい。やってから体スッキリポカポカ。
スムージー取り入れてみるか。。。
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/08/02(木) 06:59:51.00 ID:jjQ0Dw67
これやると身体が暖かくなって腹筋も鍛えられる感じがする。
効果はどうだろ?


>>14
朝はフルーツのみです。ナチュハイてググってみて!
203 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/09/21(金) 16:39:02.75 ID:T/LvdBNc
ウチの近所の本屋は絶賛売り切れ中で読めないよw

実行して3週間で3キロほど体重が減ったけど、ここ2週間は動かなくなった。
動きを変えたほうがいいのかな。
肩凝りには効くから気持ちいいんだけどね。
206 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/10/02(火) 09:33:08.30 ID:cwjMFD1Y
モーニングバードにゲッタマン登場
210 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/10/04(木) 10:56:59.91 ID:QKL2L7i4
一ヶ月続けたら背中のラインが変わってきた!
肩こりも治ったし、いいことづくめ。
パソ作業の合間、椅子に座ったままやってたけど効果あったよ。
211 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/10/05(金) 19:25:57.19 ID:K165AnPy
鎖骨から上がスッキリしてきた。
220 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/10/22(月) 13:48:11.07 ID:4aXcKA+H
テレビでやってたゲッタマン体操ってやつを朝晩やってるんだけど(サボる日もある)
半月やって体重は変わらんがかなり快便になったw
食べる量が多いから快便になったのかゲッタマン体操が聞いてるのかわからんがw

試し程度だったけど、テレビでやってた4種類で5分もかからないから簡単でいいね
それにしても肩甲骨?がポキポキ鳴りまくるな
222 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/10/23(火) 10:59:01.39 ID:VBC4FUfn
>>220
>テレビでやってた4種類で5分もかからないから簡単でいいね

あれをゆっくり呼吸と合わせて5分かけてやるのがミソだと思うのだが
ちゃちゃっと3分ぐらいで終わらせると意味が無いと思う
224 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/10/24(水) 10:42:28.23 ID:6f2ZQWpa
確かに、ゆっくりやったら5分くらいかかった。
息をゆっくり長く吐こうとすると、なんちゃってロングブレスみたいになるけど。
241 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/11/04(日) 21:27:09.43 ID:dERnz/EQ
プレミア価格で過去に出した本買った人達、
新装版としてDVDが付いて価格そのままでリニューアル再販だから早まったね。
DVD付きは4冊になるけど、結局どれを買えば良いんだろう。
これは本気で痩せようというより、気楽だから続けられて良い。
245 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/11/10(土) 20:04:42.82 ID:NIggcygv
>>241
買わなくていいよ。
スタードラフト会議の動画で十分。
効果的だとおもったらお布施がわりに買ってあげたら?

7月の放送の時に偶然見てて70kgが今63kgで落ち着いてる。1ヶ月体重増減なし。身長160cm。
特に運動はしてないし、食事制限もなし。
毎日10分朝晩ゲッタマン体操をやってるだけ。
まだまだ太めだし、真剣にダイエットすればもうちょっと痩せるかもしれないが、もう満足。
247 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/11/11(日) 13:08:37.80 ID:Q5omhU+m
>>244
初めてからもうすぐ3ヶ月になります。現在13キロ痩せました。
元々が巨だから、痩せやすかっただけかもしれませんが。


元スレ:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343787559/
posted by さっちん at 11:22 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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